La Ferme Équestre de Louvain la Neuve.

Cheval et Pleine conscience

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Voyez aussi le programme 2009

Un stage résidentiel
du 30 juillet au 2 août 2009
au milieu d'un écrin de nature...

Le stage :

VIVRE L'INTENSITE DU MOMENT PRESENT
GRACE A LA PRATIQUE DE
LA MEDITATION EN "PLEINE CONSCIENCE"
ET A LA SENSIBILITE DU CHEVAL.

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons parfois fonctionner au fil des heures "en pilote automatique". Nous pouvons ne pas être réellement "présents", moment après moment, à une bonne part de notre vie : il nous arrive souvent d'être à "cent lieues" du moment présent, sans en avoir conscience.

LE STAGE QUE NOUS VOUS PROPOSONS SE VEUT UN TEMPS D'ARRET,
DE RECUL PAR RAPPORT A NOTRE QUOTIDIEN
AFIN D'EN APPRECIER PLUS JUSTEMENT LA SAVEUR.

Par la pratique de la pleine consience, nous cherchons à devenir plus conscients de nos pensées, de nos sentiments et de nos sensations corporelles. Moment après moment, nous nous accordons la possibilité de vivre plus de liberté et de choix.

De plus, la rencontre avec le cheval telle qu'elle est proposée pendant le stage ainsi que les temps de présence à la nature environnante peuvent nourrir à leur manière notre expérience du moment présent.

Avec le cheval, tout notre être parle et interagit. A chaque instant, les chevaux nous perçoivent sans nous juger. Entrer en relation avec eux nécessite une implication corporelle et psychique qui mobilise notre attention à nous-mêmes et à l'autre. Et le chemin que nous allons parcourir ensemble peut nous mener à vivre l'immanence dans laquelle le cheval se trouve par nature.

Contenu de l'atelier :

La pratique de la Pleine Conscience
permet d'enrichir la relation à soi et au cheval. En effet,

• elle propose d'aborder l'expérience avec un esprit ouvert et une attitude de curiosité et de bienveillance, ouvrant à l'acceptation du moment présent;
• elle ouvre à une familiarisation avec ce qui se passe en nous du point de vue des sensations corporelles, des émotions des pensées, et des tendances à l'action, que ce soit vécu a priori comme agréable ou désagréable. Elle apprend à les observer comme des phénomènes transitoires et à les accepter tels quels;
• elle permet de se (re)connecter à ses valeurs et d'agir dans le respect de celles-ci.
• Pour en savoir plus sur la pleine conscience :
  Association pour le développement de la Mindfulness

La relation au cheval
soutient l'expérience du moment présent et en constitue une source d'inspiration:

• le cheval modèle: de part sa nature, le cheval est un être vivant ancré dans l'instant présent, en perpétuelle écoute de soi et de son environnement, dénué de jugement à l'égard de soi et d'autrui;
• le cheval interlocuteur: il initie des sensations corporelles, des émotions, des pensées et des tendances à l'action auxquelles je puis me mettre à l'écoute. Il est un partenaire avec qui je puis faire l'expérience du dialogue, de la négociation, en étant pleinement présent et à l'écoute de lui et de moi;
• le cheval miroir: il facilite la prise de conscience de mes sensations physiques, de mes émotions, et me renvoit sans cesse à la qualité de ma présence dans la relation.

Nous vous proposons pendant près de 4 jours: :

• des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience;
• des exercices d'étirements en Pleine Conscience;
• des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne;
• des rencontres avec le cheval, et d'exploration de la relation à soi et à "l'autre";
• des temps de silence et d'immersion dans la nature;
• des périodes de réflexion et d'échanges.

Animation :

Gwénola HERBETTE

Docteur en psychologie, psychothérapeute, et cavalière en perpétuelle recherche d'une relation en finesse avec le cheval. Formée à la thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience par le Pr. Zindel Segal (Univ. Toronto), le Pr. Pierre Philippot (U.C.L. Belgique), et le Dr. Lucio Bizzini (Univ. Genève). www.pleine-conscience.be

Patrick GUILMOT

s'intéresse depuis toujours à une approche intuitive de la relation avec le cheval. Formé en thérapie avec le cheval, son travail est nourri de différentes approches du mouvement et de la relation (Tai-chi, structures psycho-corporelles, danse thérapie, communication non-violente). Il est aujourd'hui directeur du Centre d'Hippothérapie de Louvain-la-Neuve.

Informations pratiques :

• Agenda: du jeudi 30 juillet 14h au dimanche 2 août 14h.
• Lieu : Le séminaire a lieu dans le magnifique domaine du Château d'Assenois, en Ardenne, au cœur de la Province de Luxembourg (Belgique). Le château d'Assenois est une demeure privée. Les participants sont invités à y séjourner dans une atmosphère familiale et conviviale. Les chambres sont spacieuses et agréables. Les repas sont simples, délicieux et naturels, bio et de saison.
• Public : Le stage est ouvert à tous - 12 personnes maximum. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience ni en méditation, ni avec les chevaux.
• Equipement et repas: Vêtements souples, chauds et confortables pour le travail en salle ; vêtements d'extérieur confortables (un équipement d'équitation n'est pas nécessaire)
• Lecture conseillée : Edel Maex (2007). Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience. Un programme d'entraînement en 8 semaines. De Boeck-Larcier, collection Comprendre.

Pour en savoir plus sur la pleine conscience :
Association pour le développement de la Mindfulness
Horses and Mindfulness: Congrès de la FRDI - Munster, août 2009
• Prix stage: 280 € (comprenant l'animation du stage, la mise à disposition du matériel ainsi que l'accès aux chevaux, leur transport et leur nourriture)
• Hébergement et repas: 195 € (65 €/jour en chambre double - possibilité de chambre single, supplément de 10 €/jour)
• Inscription: contactez-nous et confirmez ensuite votre inscription en versant un acompte de 120€ à verser au 310-0445400-62 avec mention "SEM 30/07/09 + nom & prénom"; solde à payer lors du 1er jour du stage. (Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont prises par ordre de versement d'acompte)
  Les acomptes ne sont pas remboursables ni transférables à une autre inscription.

Ce stage de juillet 2009 est complet
Si vous souhaitez vous inscrire en liste d'attente ou être averti
lorsque le stage sera programmé à nouveau, contactez-nous

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